Marche Nordique

Description :

La marche nordique est une marche dynamique que l'on pratique à l'aide de 2 bâtons spécifiques.

Les parcours empruntés changent régulièrement afin de découvrir les environs et varier les terrains (forêt, chemins, terrils, champs, petits villages…).

Des entraîneurs diplômés encadrent les adhérents, permettant à ceux qui le souhaitent de se mesurer en compétition.

Jours, horaires et lieu :

Lundi de 14h30 à 16h : marche active et renforcement musculaire en salle encadré par un entraîneur diplômé - RDV au complexe sportif

Mardi de 18h30 à 20h : marche nordique encadrée par un entraîneur diplômé - RDV au complexe sportif

Mercredi de 19h15 à 20h15 : renforcement musculaire encadré par un entraîneur diplômé - RDV au complexe sportif

Jeudi de 9h à 11h : marche nordique encadrée par un entraîneur diplômé - RDV au parking de l'orée du bois

Samedi ou dimanche (en alternance d'une semaine) : 9h15 pratique libre sans entraîneur - RDV au parking de l'orée du bois pour les sorties autour de Phalempin. Parfois avant en fonction du temps nécessaire pour atteindre notre point de départ

Samedi de 11h30 à 12h30 : renforcement musculaire encadré par un entraîneur diplômé - RDV au complexe sportif